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子供に豆乳を飲ませても大丈夫なの?

子供にはぜひ飲ませるべきでしょう!

子供にジュースを飲ませるよりは豆乳の方が良いということで、お子さんに豆乳を飲ませたい方が増えてきています。子供に豆乳を飲ませても大丈夫なの?と心配な方もいらっしゃるかもしれませんが、豆乳は味噌や豆腐と同じ大豆食品ですので、飲み過ぎにだけ注意すれば、全く問題ありません。むしろ、健康面を考えると、毎日飲んだ方が良いくらいです。

苦手な野菜が多く野菜不足になりがち
お菓子を食べ過ぎて食事を残すことが多い
甘いジュースをたくさん飲んでしまう

特に、このようなお子様をお持ちの方は、1日1回でもいいので、ジュースを豆乳に置き換えることをお勧めします。しっかりと栄養のある豆乳を飲むことで、ジュースで糖分をとりすぎることもなくなりますし、お腹も満たされるので、お菓子の量も少なくなるはずです。

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